Puolukka-pellavansiemensmoothie
(2-3 annosta)
2 dl puolukoita
1 banaani
2 dl omenamehua (laitoin tätä omatekemää puolukkamehua)
2 dl maustamatonta jogurttia
1/2 dl kokonaisia tai rouhittuja pellavansiemeniä
2 rkl hunajaa
Mittaa ainekset korkeaan astiaan tai mittaan. Soseuta sauvasekoittimella tai tehosekoittimella. Tarjoa heti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti